Die Suppendiät

Der 7-Tage-Ernährungsplan kann so oft wie Sie möchten verwendet werden.

Wenn er korrekt befolgt wird, werden Sie Verunreinigungen aus Ihrem System los. Nach nur 7 Tagen werden Sie sich mindestens um 10 oder möglicherweise 17 Pfund leichter fühlen und eine Fülle von Energie erleben.

1. Tag: Sie können den ganzen Tag Obst verzehren (unbegrenzte Anzahl), außer Bananen. Melonen sind am besten zur Gewichtsreduktion. Essen Sie viel Suppe. Je mehr Suppe Sie essen, desto mehr Gewicht werden Sie verlieren.

Tag 2: Essen Sie Gemüse und Suppe mit einer gebackenen Kartoffel mit Butter zum Abendessen. (vermeiden Sie Bohnen und Mais)

Tag 3: Obst, Gemüse und Suppe.

Tag 4: Bananen und Milch und Suppe. (Wir verwenden keine Kuhmilch sondern, Kokosmilch oder Mandelmilch)

Tag 5: Tomaten, Rindfleisch und Suppe. (Sie können auch Huhn oder Fisch wählen)

Tag 6: Fleisch, Gemüse und Suppe.

7. Tag: Reis, Gemüse und Suppe.

Erlaubte Getränke bei dieser Diät sind Wasser, Kaffee, Kräuter-Tees, ungesüßter Saft, Magermilch oder andere pflanzliche Milchsorten. Erlaubt sind hochwertige Süßstoffe aus BIO-Anbau z.b. Monkfrucht oder Stevia, sowie Honig.

Rezept für die Suppe:

Zutaten:
• 1 oder 2 Dosen passierte Tomaten (Tomaten in Stückchen)
• 3 große grüne Zwiebeln
• 1 große Dose Rinderbrühe (kein Fett) oder Gemüsebrühe
• 1 Bund Sellerie
• 2 Dosen grüne Bohnen
• 1 Kilo Karotten
• 2 grüne Paprika

Würzen Sie nach Belieben mit Himalyasalz, Pfeffer, Papayakernen, Curry, Petersilie, Bouillon oder Worcestershire-Sauce.

Zubereitung: Schneiden Sie das Gemüse in kleine bis mittelgroße Stücke. Mit Wasser bedecken und 10 Minuten kochen lassen. Reduzieren sie die Hitze und lassen Sie es weiter köcheln bis das Gemüse weich ist.

Diese Suppe kann jederzeit gegessen werden. Wenn sie während der Woche hungrig werden. Essen Sie so viel Sie wollen und wann Sie wollen.

Diese Suppe hat keine Kalorien. Je mehr Sie essen, desto mehr werden Sie Gewicht verlieren.

Vielleicht möchten Sie eine Thermoskanne am Morgen damit füllen, um sie während des Tages zu essen.

Sie können die gekochte Suppe auch pürieren.

Diese Diät kann leicht abgeändert werden, um es Ihren diätetischen Anforderungen anzupassen, wenn Sie z.B Vegetarier sind, dann lassen sie das Fleisch und den Fisch weg und ersetzen Sie es durch Gemüse.

Tag 1: Fruchtsalat (saisonal und regionales Obst) mit Honig Smoothie: gefrorenes Obst mixen, Suppe

Tag 2: Tomaten und Gurken – Salat mit Apfelessig und Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen. Kartoffelpuffer mit Salat zum Abendessen und Suppe.

Tag 3: Kalter Salat mit frischen Erdbeeren und Vinaigrette. Snacks sind Gurke und Oliven. Bisque Suppe.

Tag 4: Banana Smoothie (für Schokolade-Bananensmoothie Back-Kakaopulver verwenden)

Tag 5: Bolognese-Sauce ohne Pasta. Eier mit Schnittlauch zum Frühstück.

Tag 6: Gebackener Lachs mit Gemüse und Suppe.

7.Tag: Reis in Kokosmilch gekocht, mit Schalotten, Kohl, Tomaten und Gurken. Sie können auch einen asiatischen Reis machen mit einer pikanten Sauce und Gemüse.